Anksiyete İçin İlaç Kullanmalı mıyız?

Anksiyete İçin İlaç Kullanmalı mıyız?

Birçok kişi anksiyete için ilaç kullanıp kullanmaması gerektiğini soruyor ve ben bir doktor olmadığım için, kimsenin kullandığı belirli bir ilaç hakkında ya da ilacı bırakıp bırakmaması veya devam edip etmemesi gerektiği konusunda yorum yapamam. Yalnızca kendi kişisel deneyimimi ve görüşlerimi aktarabilirim.

Birçok durumda, doğru ilaç verildiği sürece, anksiyete/panik belirtilerinin şiddetini azaltmak ve kişinin iyileşmesi için alan açmak amacıyla ilaç kullanımı gerekli olabilir.

Ancak genel bir kural olarak, konuyla ilgili bilgisizlik nedeniyle anksiyete yaşayan kişilere ilaçların fazlasıyla kolay verildiğine inanıyorum. Bazı doktorların bu durum hakkında yeterli anlayışa sahip olmadığı ve bu yüzden bildikleri tek çözümün ilaç vermek olduğu görülüyor. Bunun her durumda geçerli olduğunu söylemiyorum, ancak bana ilaç verilmesinin nedeni, doktorun daha iyisini bilmemesiydi diye düşünüyorum.

Benim yaşadığım sadece anksiyete olmasına rağmen kalp atış hızımı düşürmek için ilaç verildi ve bu ilaçların bana hiçbir faydası olmadı. Ayrıca bana antidepresanlar da verildi ve bunlar beni adeta yürüyen bir zombiye çevirdi. Hiçbiri bana iyi gelmedi, bu yüzden onları yavaş yavaş bıraktım ve bu sayede kendimi daha iyi hissettim.

İlaçların bu kadar kolay çözüm olarak sunulmasının beni bazen endişelendirmesinin nedeni, bunun başka sorunlar yaratabileceğine inanmamdır. Örneğin, insanlar kendilerine yardımcı olması gereken ilaca bağımlı hâle gelebilir. Ayrıca, ilacın birçok kişi için bir “dayanak” hâline geldiğini de düşünüyorum.

Kişiler tabletlere o kadar bağımlı hâle gelebilir ki, yanlarında olmadan dışarı çıkamayacaklarını hissederler. Birçok durumda, onlara tablet gibi gösterilen herhangi bir şeyi verseniz bile rahatlamaya başlayabilirler; bu durum, ilacın etkisinden çok plasebo etkisine dönüşebilir.

Başka bir deyişle, onlara yardımcı olan şey ilaç değil, tutumlarındaki değişimdir. Peki bu dayanak ortadan kaldırıldığında ne olur? Bu yüzden ben ilaç kullanmadan iyileşmek istedim. İyileştiğimde aşmam gereken başka engeller kalmadığından emin olmak istedim.

Her birey farklıdır ve bu konuda sizin farklı bir görüşünüz olabilir. Eğer sakinleştirici ya da başka bir ilaç kullanıyorsanız ve bu size yardımcı oluyorsa, bu sorun değildir. Gerçekten sizi sakinleştirdiğine inanıyorsanız, iyileşme yolunda bazı olumlu adımlar atmanıza yardımcı olabilir.

Yeter ki hedefiniz bu olsun ve her şeyi bir anda ortadan kaldıracak sihirli hapı aramaya devam etmeyin; çünkü başka değişiklikler olmadan bu mümkün değildir. “Sihirli hap” yaklaşımı genellikle kişinin sürekli ilaç değiştirerek anında çözüm aramasına yol açar.

Her durumda, anksiyeteye neden olan altta yatan sorunların ele alınması gerektiğine inanıyorum; çünkü iyileşme ancak bu şekilde başlayabilir ve ne yazık ki ilaç bunu sağlayamaz. Ayrıca bir iyileşme sürecinden geçmemiz gerekir ve dünyadaki hiçbir ilaç, anksiyete söz konusu olduğunda bu süreci hızlandıramaz. İlaçlar belirtileri bastırmanın bir yoludur; onları iyileştirmez.

Daha önce de belirttiğim gibi, ben doktor değilim ve öyle olduğumu da iddia etmiyorum. Bunlar yalnızca benim görüşlerimdir; çünkü ben her zaman daha doğal bir çözümü, uzun vadede yeni sorunlar yaratmayan bir yolu tercih ederim.

Eğer ilaç kullanmanın sizin için uygun olduğunu düşünüyorsanız ve bu yolu seçmek istiyorsanız, nasıl hissettiğinizi doktorunuzla konuşun ve onun yönlendirmesine göre hareket edin.

Eğer size reçete edilmiş bir ilaç kullanıyorsanız ve bunun size yardımcı olmadığını düşünüyorsanız ya da yan etkilerle zorlanıyorsanız, lütfen tekrar doktorunuza gidip bunu onunla konuşun.

Benim görüşüme göre, anksiyeteyle başa çıkmak için daha iyi bir alternatif, egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmektir.