Mutluluk Tam Olarak Nedir?

Mutluluk Tam Olarak Nedir?

Dr. Russ Harris'in "Mutluluk Tuzağı" (The Happiness Trap) kitabından alıntıdır.

Hepimiz onu isteriz. Hepimiz onu arzularız. Hepimiz onun için çabalarız.

Dalai Lama bile şöyle demiştir: "Hayatın asıl amacı mutluluğu aramaktır." Peki ama aradığımız bu ele avuca gelmez şey tam olarak nedir?

"Mutluluk" kelimesinin iki çok farklı anlamı vardır. Genellikle bir duyguya atıfta bulunur: bir zevk, memnuniyet veya haz hissi.

Hepimiz mutlu hissetmekten hoşlanırız, bu yüzden onları kovalamamız şaşırtıcı değildir. Ancak, diğer tüm duygularımız gibi mutluluk duyguları da kalıcı değildir. Onlara tutunmak için ne kadar çabalarsak çabalayalım, her seferinde elimizden kayıp giderler.

Ve göreceğimiz gibi, bu duyguların peşinde harcanan bir hayat, genel anlamda tatmin edici değildir.

Aslında, haz veren duyguların peşinden ne kadar sert koşarsak, kaygı ve depresyondan muzdarip olma olasılığımız o kadar artar. Mutluluğun diğer anlamı ise "zengin, dolu ve anlamlı bir yaşam"dır.

Kalbimizin derinliklerinde gerçekten önemli olan şeyler için harekete geçtiğimizde, değerli ve kayda değer bulduğumuz doğrultularda ilerlediğimizde, hayatta neyi temsil ettiğimizi netleştirip buna göre davrandığımızda; hayatımız zengin, dolu ve anlamlı hale gelir ve güçlü bir canlılık hissi yaşarız.

bu geçici bir duygu değildir; iyi yaşanmış bir hayatın getirdiği derin bir histir. Ve böyle bir hayat bize şüphesiz birçok haz verici duygu verecek olsa da, üzüntü, korku ve öfke gibi rahatsız edici duyguları da beraberinde getirecektir.

Bu beklenen bir şeydir. Eğer dolu bir hayat yaşıyorsak, insani duyguların tüm yelpazesini hissedeceğiz demektir.

"Mutluluk Tuzağı" kitabında, muhtemelen şimdiye kadar tahmin ettiğiniz gibi, mutluluğun birinci anlamından ziyade ikinci anlamıyla çok daha fazla ilgileniyoruz.

Elbette mutlu hissetmek oldukça hoştur ve bu duygular kendilerini gösterdiklerinde kesinlikle onlardan en iyi şekilde yararlanmalıyız. Ancak her zaman onlara sahip olmaya çalışırsak, başarısızlığa mahkûm oluruz.

Gerçek şu ki, hayat acı içerir. Bundan kaçış yoktur. İnsanoğlu olarak hepimiz, er ya da geç zayıf düşeceğimiz, hastalanacağımız ve öleceğimiz gerçeğiyle karşı karşıyayız. Er ya da geç hepimiz; reddedilme, ayrılık veya ölüm yoluyla değerli ilişkilerimizi kaybedeceğiz.

Er ya da geç hepimiz krizlerle, hayal kırıklıklarıyla ve başarısızlıklarla yüz yüze geleceğiz. Bu, şu ya da bu şekilde hepimizin acı verici düşünceler ve duygular deneyimleyeceği anlamına gelir.

İyi haber şu ki, bu tür acılardan kaçınamasak da, onlarla çok daha iyi başa çıkmayı, onlara yer açmayı, onların üzerine yükselmeyi ve yaşamaya değer bir hayat yaratmayı öğrenebiliriz.