İlaç Kullanıyorum Ama?

İlaç Kullanıyorum Ama?

Birkaç ay önce, bir danışanım beni bir anlığına durduran ve düşünmeye sevk eden bir soru sordu. Şöyle dedi:

"Anksiyete ilacı kullanıyor olmamın kötü bir şey olduğunu düşünüyor musun?"

Sesindeki suçluluk duygusunu duyabiliyordum. Sanki ilaca ihtiyaç duyduğu için iyileşme sürecinde bir şekilde başarısız oluyormuş gibi hissediyordu. Ve dürüst olmak gerekirse, pek çok insanın aynı korkuyu taşıdığını düşünüyorum. İlaç kullanmanın zayıf oldukları anlamına gelmesinden endişe ediyorlar. Ya da asıl yapılması gereken işten kaçtıklarını düşünüyorlar. Ya da eğer "düzgün bir şekilde" iyileşiyor olsalardı, ilaca ihtiyaç duymayacaklarına inanıyorlar.

Cevabım onu şaşırttı. Ona hayır dedim. Anksiyete ilacı kullanmanın kesinlikle kötü bir şey olduğunu düşünmüyorum. Aslında, hem 30 yılı aşkın bir süre boyunca felç edici bir anksiyete ile yaşamış biri olarak hem de bir hekim olarak yirmi yılı aşkın bir süre bu ilaçları reçete etmiş biri olarak, bunların ne kadar yardımcı olabileceğini ilk elden gördüm. İlaç hayat kurtarıcı olabilir.

Ancak bir konuda dürüst olmamız gerektiğini de düşünüyorum: İlaç, anksiyete ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ama onu iyileştirmez. Vee bu çok önemli bir ayrımdır. Tıp pratiği yaptığım dönemde sık sık hüsrana uğramış hissederdim; çünkü önümdeki acıyı görebiliyordum ama bu acının neredeyse kökeninin nereden geldiğini ele alacak şekilde eğitilmemiştim.

Tıp fakültesi bana semptomları teşhis etmeyi ve tedavileri reçete etmeyi öğretti. Bana öğretmediği şey ise çocukluk travmalarının, duygusal ihmalin, terk edilmenin, kaybın, reddedilmenin veya kronik korkunun sinir sistemine nasıl gömüldüğünü ve onlarca yıl sonra birinin hayatını şekillendirmeye nasıl devam ettiğini göstermekti. Bu yüzden bir hasta ofisime anksiyete, depresyon, kronik ağrı, IBS veya stresle ilişkili diğer durumlarla mücadele ederek geldiğinde... ilaç genellikle elimdeki birincil araçtı. Bazen yardımcı oldu. Bazen çok yardımcı oldu. Ancak daha derinlerdeki sorunu nadiren çözdü.

Zamanla, anksiyeteyi anlama biçimimi tamamen değiştiren bir şey gördüm. Kalıcı iyileşme deneyimleyen insanlar, mutlaka mükemmel ilacı bulan insanlar değildi. Onlar, yıllardır kaçmaya çalıştıkları acıya doğru dönmeye nihayet hazır olan insanlardı. Bu kolay değildir. Aslında, muhtemelen hayatımız boyunca yapacağımız en zor şeylerden biridir. Çünkü anksiyetenin altında genellikle çok daha eski bir şey yatar. Yalnız, bunalmış, korkmuş, görülmemiş veya güvensiz hissetmiş olan çocukluk halimiz. Ve anksiyete, pek çok yönden, bu acıdan kaçınmak için bir strateji haline gelir. Kafamızın içinde yaşarız çünkü bedenimiz güvende hissetmez. Endişeleniriz çünkü belirsizlik dayanılmaz gelir. Analiz ederiz çünkü hissetmek çok acı verici görünür. İlaç bu deneyimi yumuşatabilir. Ancak bizim yerimize iyileşmeyi gerçekleştiremez.

Ve işte tam da bu noktada birçok insanın sıkışıp kaldığını düşünüyorum. İlaç, aciliyeti o kadar azaltır ki daha derine bakmayı bırakırız. Biraz daha iyi hissederiz, bu yüzden en başta neden bu kadar kötü hissettiğimizi sormayı bırakırız.

Yine söylüyorum, bu ilacın yanlış olduğu anlamına gelmez. Aksine. Bazen birinin tam olarak ihtiyacı olan şey budur. Bazen iyileşme çalışmasının mümkün olmasını sağlayan bir köprüdür.

Ancak bir köprü, varış noktası değildir. İyileşme, kendimizle yeniden bağ kurmaya başladığımızda gerçekleşir. Kendimizi yargılamayı, terk etmeyi, suçlamayı ve utandırmayı bıraktığımızda. Zihnimize hemen kaçmak yerine, bedenimizdeki alarmı nasıl bulacağımızı öğrendiğimizde. Gençken alamamış olabileceğimiz güveni, şefkati ve bağı kendimize vermeye başladığımızda.

Pratik yaptığım yıllardan en sevdiğim hikayelerden biri, bana e-posta gönderip şöyle yazan bir hastamdan gelmişti: "Dr. Kennedy, anksiyete ilacım bitiyor ve algım (perception) için yeni bir doluma ihtiyacım var." İlk başta yazı hatasını fark ettim ve "Ah, reçete (prescription) demek istedi" diye düşündüm. Sonra bunun ne kadar derin bir anlam taşıdığını fark ettim. Çünkü pek çok yönden, iyileşme tam olarak budur. Bu bir algı değişimidir. Kendinizi bozuk (kırık) olarak görmekten, yaralı olarak görmeye doğru bir vites değişimi. Anksiyetenizle savaşmaktan, onu anlamaya doğru bir vites değişimi. Alarmınızı susturmaya çalışmaktan, size ne söylemeye çalıştığını dinlemeye doğru bir vites değişimi.

Ve gerçek iyileşme işte burada başlar. Ve eğer şu anda ilaç kullanıyorsanız, lütfen burada hiçbir yargılama olmadığını bilin. Zayıf değilsiniz. Başarısız olmuyorsunuz. Ve kesinlikle yanlış bir şey yapmıyorsunuz. Umudum, aldığınız her türlü desteğin yanı sıra, anksiyetenin başından beri sizi yönlendirmeye çalıştığı o daha derin parçanızla da bir ilişki kurmaya başlamanızdır. Çünkü kalıcı değişiklik orada yaşar.

Ve Sen, bunu söylerken lütfen beni duy: Sen bozuk değilsin. İyileşmek için ihtiyacın olan her kapasiteye sahipsin ve ben senin bu parçana sandığından çok daha fazla inanıyorum.

Sevgi dolu desteklerimle,